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LICENCIADA en CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE. MAGISTERIO, EDUCACIÓN FÍSICA. MASTER EN: SALUD, GESTIÓN Y ALTO RENDIMIENTO Y EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Titulado TURISMO EN NATURALEZA. "La educación es mucho más que la Educación Física pero muy poco sin ella" (Hammelbert)

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28 abr. 2011

ESTIRAMIENTOS ANTES Y DESPUES DE CORRER...

Recuerda la importancia de prepararse antes de salir a entrenar:

- ROPA ADECUADA  - HIDRATACIÓN  - PROTECCIÓN SOLAR   ... Y

Referencias: Bob Andersen

LOS ESTIRAMIENTOS

  1. ANTES DE CORRER
              
          2. DESPUÉS DE CORRER


Por una buena forma física y una buena salud!!